Fit auf die Schi für Erwachsene

Fit und unfallfrei durch den Winter beim professionell aufgebauten
Konditions- und Koordinationstraining von Übungsleiterin Margret Fritz. 

Das Training beinhaltet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, auch Kleingeräte wie MFT-Platten u. a. kommen zum Einsatz.

Die Intensität des Trainings kann jeder selbst bestimmen, die Übungen sind für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Auch Nicht-Schifahrer können gern am Training teilnehmen.

In der 2. Stunde wird meist Volleyball gespielt. Hier sind der Spaß am Spiel und die Möglichkeit zur Bewegung im Vordergrund. Anfänger wie auch fortgeschrittene Spielerinnen und Spieler sind herzlich eingeladen, jeder kann mitmachen!

 

Ziel:

  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Vorbereitung auf die Schisaison
  • Kräftigung

Trainingszeiten:

    • 4. Oktober bis zu den Osterferien
    • jeden Mittwoch um 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr

    Ort:

    • Turnhalle der Volksschule Weiler

    Ausrüstung:

    • Hallenturnschuhe
    • lockere Bekleidung

    Interessiert? Dann meldet euch bitte bei Übungsleiterin Margret Fritz oder kommt einfach zu einem Probetraining vorbei.

    Im Anschluss an das Training besteht auch die Möglichkeit für einen geselligen Hock.